Drink voldoende water

Drink voldoende water

Drink niet te veel alcohol en cafeïne

Vermijd inspanning vooral tussen 12.00 en 16.00 uur

Blijf uit het directe zonlicht, in ieder geval tussen 12.00 en 16.00 uur

Zorg voor koelte, bijvoorbeeld door een natte handdoek in uw nek of een verfrissende douche

Vermijd sterke temperatuurwisselingen

Help ouderen of zieken die hulp nodig hebben.

Gebruikt u plaspillen of andere medicijnen? Overleg dan met uw huisarts of de medicatie aangepast moet worden